Irmãos, esse é o 1º que fiz, tenho mais (3) em outros foruns que vou postando por aqui mesmo quando tiver tempo ! :oldtoker:
Amarras Simples - Treinos LST
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BOM , VAI PUXAR O INICIO DO CAULE PRA UM LADO E AMARRAR AO VASO:
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DEPOIS VAI LAÇAR O TOP E PUXAR PRA BAIXO AO SENTIDO CONTRARIO AO DA AMARRA NO CAULE:
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AQUI JÁ COM AS DUAS AMARRAS EFETUADAS:
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DEPOIS DE 1 OU 2 DIAS ELA JÁ ESTA ASSIM:
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PODEMOS VER NITIDAMENTE A FORMAÇÃO DE VARIOS TOP BUDS SUBINDO:
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Esse foi o mais básico para iniciantes , em breve um próximo TUTO mais caprichado!
ABRAÇOS ! :yep: